8.3 km | 00:48:45 | 05:53/km日期: 2018-07-15 17:39 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 好悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'22" / 06'02" / 05'52" / 05'40" / 05'44" / 05'41" / 05'38" / 05'56" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'59") | 276 / 8276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.22 km 
Mizuno Wave Rider 21 累積 :
2087.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'02" | 00:12'24" |
| 3 | 05'52" | 00:18'16" |
| 4 | 05'40" | 00:23'56" |
| 5 | 05'44" | 00:29'40" |
| 6 | 05'41" | 00:35'21" |
| 7 | 05'38" | 00:40'59" |
| 8 | 05'56" | 00:46'55" |
| 8.3 | 06'34" | 00:48'44" |
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