7.2 km | 01:17:58 | 10:45/km日期: 2018-07-16 17:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 11'57" / 10'56" / 11'35" / 11'44" / 08'28" / 09'16" / 12'54" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'54" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'16" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'08" (+03'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'04" (+01'37") | 254 / 7254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
42.36 km 
Mizuno wave ride 21 累積 :
344.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 10'56" | 00:22'53" |
| 3 | 11'35" | 00:34'28" |
| 4 | 11'44" | 00:46'12" |
| 5 | 08'28" | 00:54'40" |
| 6 | 09'16" | 01:03'56" |
| 7 | 12'54" | 01:16'50" |
| 7.3 | 10'04" | 01:19'24" |
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