Jenny Wu 2014/03/02 訓練日誌

Jenny Wu 雲林
ID 54260

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Jenny Wu

110.0 km | 07:02:59 | 15.6 km/h

2014恆春半島挑戰賽

官方成績
日期	2014-03-02
成績	07:02:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'42")

00:16'42" (+06'08")

00:31'06" (+09'43")

10 km

(00:31'06")

00:14'24" (+03'50")

15 km

(00:45'54")

00:14'48" (+04'14")

00:30'24" (+09'01")

20 km

(01:01'30")

00:15'36" (+05'02")

25 km

(01:14'24")

00:12'54" (+02'20")

00:30'09" (+08'46")

30 km

(01:31'39")

00:17'15" (+06'41")

35 km

(01:56'03")

00:24'24" (+13'50")

01:03'27" (+42'04")

40 km

(02:35'06")

00:39'03" (+28'29")

45 km

(02:55'43")

00:20'37" (+10'03")

00:47'05" (+25'42")

50 km

(03:22'11")

00:26'28" (+15'54")

55 km

(03:39'23")

00:17'12" (+06'38")

00:33'21" (+11'58")

60 km

(03:55'32")

00:16'09" (+05'35")

65 km

(04:11'51")

00:16'19" (+05'45")

00:36'18" (+14'55")

70 km

(04:31'50")

00:19'59" (+09'25")

75 km

(04:53'05")

00:21'15" (+10'41")

00:41'07" (+19'44")

80 km

(05:12'57")

00:19'52" (+09'18")

85 km

(05:23'46")

00:10'49" (+00'15")

00:21'23"

90 km

(05:34'20")

00:10'34"

95 km

(05:48'56")

00:14'36" (+04'02")

00:27'42" (+06'19")

100 km

(06:02'02")

00:13'06" (+02'32")

105 km

(06:25'50")

00:23'48" (+13'14")

00:00'00"

Finish

(07:02:59)

日期: 2014-03-02 06:38 - 總爬升: 1000 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 卡路里: 2574 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

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3月累積里程 : 254.53 km

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廖紋樑, Jenny Wu 和其他 33 人說推

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Jenny Wu 哦哦！被周大哥發現了！（沒問題，晚點報告^^）

2014-03-02 17:53 ·

tiger.c623 哈哈！我知道妳一定不會放過沿途美景，所以我就一直騎、一直騎…等著分享妳的po文～

2014-03-02 18:57 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	2.0 %
2	15.2	-2.4 %
3	22.0	-1.7 %
4	26.5	-0.7 %
5	22.5	3.7 %
6	16.8	1.9 %
7	21.2	2.2 %
8	22.2	-1.4 %
9	22.8	-1.3 %
10	22.5	-3.2 %
11	22.5	2.3 %
12	28.3	-2.3 %
13	13.4	3.1 %
14	21.4	-3.2 %
15	22.0	2.7 %
16	19.3	2.8 %
17	22.8	-2.2 %
18	17.1	-1.0 %
19	17.5	3.8 %
20	20.7	3.2 %
21	25.7	-1.1 %
22	22.1	-2.1 %
23	20.1	2.8 %
24	23.8	-1.8 %
25	25.5	-1.6 %
26	22.8	3.6 %
27	17.0	-4.2 %
28	15.5	2.4 %
29	16.4	3.2 %
30	17.0	3.0 %
31	14.8	-4.0 %
32	8.2	5.0 %
33	17.4	1.6 %
34	17.1	2.5 %
35	9.9	3.6 %
36	18.8	-2.4 %
37	16.9	3.5 %
38	15.7	5.0 %
39	2.7	5.1 %
40	9.4	7.6 %
41	9.0	7.6 %
42	29.0	-5.2 %
43	13.4	5.8 %
44	18.2	6.2 %
45	14.6	4.2 %
46	12.4	8.8 %
47	15.2	-4.8 %
48	5.4	5.6 %
49	19.5	3.5 %
50	16.8	-2.0 %
51	12.7	4.3 %
52	17.7	2.4 %
53	17.0	-3.4 %
54	24.3	-4.8 %
55	19.5	-5.8 %
56	25.7	-5.9 %
57	29.5	-5.9 %
58	30.8	-6.7 %
59	16.1	-2.4 %
60	9.8	3.6 %
61	15.0	-2.2 %
62	16.7	-1.4 %
63	19.1	3.4 %
64	18.2	3.6 %
65	26.1	-3.7 %
66	25.2	-2.3 %
67	8.5	2.3 %
68	22.6	3.0 %
69	22.1	2.5 %
70	11.6	6.1 %
71	9.1	5.9 %
72	12.9	-4.2 %
73	39.6	-5.5 %
74	14.6	4.3 %
75	13.7	4.0 %
76	9.7	5.0 %
77	10.4	6.5 %
78	14.0	3.4 %
79	31.0	-2.4 %
80	36.0	-4.9 %
81	27.7	-3.0 %
82	28.6	-2.8 %
83	18.3	3.5 %
84	40.9	-4.9 %
85	33.3	-3.4 %
86	22.4	4.5 %
87	33.3	-3.6 %
88	28.6	-1.7 %
89	27.9	-3.5 %
90	32.7	-1.1 %
91	33.3	-1.5 %
92	28.1	-1.0 %
93	22.0	-2.6 %
94	27.7	-2.7 %
95	10.4	-1.7 %
96	21.3	2.5 %
97	17.6	-2.4 %
98	27.7	3.8 %
99	31.0	-1.5 %
100	21.7	4.8 %
101	9.2	6.4 %
102	15.5	3.8 %
103	10.6	3.3 %
104	13.3	6.2 %
105	18.8	-3.2 %
106	32.4	-2.4 %
107	35.0	-2.8 %
107.7	10.5	-6.4 %