黃裕傑 2014/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
ID 53105

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7.6 km | 00:40:38 | 05:22/km

日期: 2014-02-12 21:34 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'07" / 05'08" / 05'18" / 05'12" / 04'55" / 04'50" / 05'05" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

16'34" (+05'49")

453 / 453

2

05'00"

(12'31")

11'01" (+00'16")

453 / 907

3

19'11"

(31'42")

42'17" (+31'32")

453 / 1360

4

04'53"

(36'35")

10'45"

453 / 1814

5

04'02"

(40'37")

05'11"

776 / 2591

基本訓練

2月累積里程 : 15.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

肥仔, Arlen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'08"	00:10'15"
3	05'18"	00:15'33"
4	05'12"	00:20'45"
5	04'55"	00:25'40"
6	04'50"	00:30'30"
7	05'05"	00:35'35"
2.6	-1'-8"	00:40'37"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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