Joel 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joel 桃園
ID 8475

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4.5 km | 00:33:17 | 07:27/km

日期: 2014-03-03 20:29 - 地點: 陽明公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 07'27" / 06'41" / 07'29" / 07'34" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'25" (+00'43")

1007 / 1007

2

06'44"

(14'13")

06'42"

1004 / 2012

3

07'30"

(21'43")

07'27" (+00'45")

1005 / 3018

4

07'42"

(29'25")

07'36" (+00'54")

1012 / 4030

5

03'52"

(33'17")

08'14" (+01'32")

468 / 4499

陪跑

3月累積里程 : 300.71 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 1332.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, mindy 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'41"	00:14'08"
3	07'29"	00:21'37"
4	07'34"	00:29'11"
4.5	08'50"	00:33'17"

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