CHEN,JUI-HSIN 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.8 km | 00:59:15 | 32:27/km

日期: 2018-07-20 14:37 - 地點: 九州自然野生動物園 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 82 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 108

Pace: 24'08" / 42'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'11"

(24'11")

24'11"

1000 / 1000

2

35'04"

(59'15")

42'28" (+18'17")

825 / 1825

逛逛可愛動物館

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 135.10 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

智仁, AMANI 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'08"	00:24'08"
1.8	42'29"	00:59'13"

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