Juliet(杜薇） 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

16.9 km | 01:40:55 | 05:59/km

日期: 2014-03-03 14:24 - 總爬升: 178 m - 地點: 家～青埔來回 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'56" / 05'49" / 05'33" / 05'56" / 06'00" / 05'51" / 06'10" / 06'23" / 06'24" / 06'14" / 06'04" / 05'48" / 06'25" / 06'26" / 06'24" / 04'18" /

桃園

Juliet(杜薇）

·

基本訓練

放鬆練習

3月累積里程 : 208.52 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

aiwa, yusheng 和其他 55 人說推

·

Bill 體力很棒喔,還可以跑17K~~

2014-03-03 22:52 ·

1 個人推

Juliet(杜薇）陳志任謝謝體能還需加強，櫻花馬太硬，難啃啦

2014-03-04 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	05'49"	00:17'45"
4	05'33"	00:23'18"
5	05'56"	00:29'14"
6	06'00"	00:35'14"
7	05'51"	00:41'05"
8	06'10"	00:47'15"
9	06'23"	00:53'38"
10	06'24"	01:00'02"
11	06'14"	01:06'16"
12	06'04"	01:12'20"
13	05'48"	01:18'08"
14	06'25"	01:24'33"
15	06'26"	01:30'59"
16	06'24"	01:37'23"
16.9	04'05"	01:41'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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