4.7 km | 01:10:12 | 15:03/km日期: 2018-07-21 18:32 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'30" / 14'46" / 15'20" / 21'21" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'05" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'25" | 660 / 4660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.94 km 
NIKE Zoom 累積 :
294.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'30" | 00:15'30" |
| 2 | 14'46" | 00:30'16" |
| 3 | 15'20" | 00:45'36" |
| 4 | 21'21" | 01:06'57" |
| 4.7 | 18'09" | 01:18'57" |
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