watson_wu 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

watson_wu 新竹
ID 4793

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全馬 | 05:03:49 | 07:12/km | 第6馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	05:03:49
總名次	2146 / -
分組名次	766 / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57" (+00'50")

00:57'42" (+00'43")

10 km

(00:57'42")

00:28'45" (+00'38")

15 km

(01:26'34")

00:28'52" (+00'45")

00:56'59"

20 km

(01:54'41")

00:28'07"

25 km

(02:26'33")

00:31'52" (+03'45")

01:14'03" (+17'04")

30 km

(03:08'44")

00:42'11" (+14'04")

35 km

(03:50'55")

00:42'11" (+14'04")

01:22'04" (+25'05")

40 km

(04:30'48")

00:39'53" (+11'46")

Finish

(05:03:49)

日期: 2014-03-02 06:29 - 總爬升: 315 m - 地點: 萬里金山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

好熱情的加油團^^也感謝所有的服務人員~辛苦ㄌ

賽前宣言: 比賽順利^^

3月累積里程 : 128.49 km

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洄瀾揪ㄞ走, 揪ㄞ水和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-03-02 20:14 ·

watson_wu Thanks you

2014-03-03 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	03'06"	00:11'51"
3	06'14"	00:18'05"
4	05'31"	00:23'36"
5	05'21"	00:28'57"
6	05'52"	00:34'49"
7	06'18"	00:41'07"
8	05'03"	00:46'10"
9	05'27"	00:51'37"
10	06'05"	00:57'42"
11	05'35"	01:03'17"
12	05'52"	01:09'09"
13	05'50"	01:14'59"
14	05'56"	01:20'55"
15	05'39"	01:26'34"
16	05'49"	01:32'23"
17	05'18"	01:37'41"
18	05'35"	01:43'16"
19	05'44"	01:49'00"
20	05'41"	01:54'41"
21	05'57"	02:00'38"
22	05'50"	02:06'28"
23	05'34"	02:12'02"
24	06'32"	02:18'34"
25	07'59"	02:26'33"
26	08'09"	02:34'42"
27	07'38"	02:42'20"
28	10'07"	02:52'27"
29	08'04"	03:00'31"
30	08'13"	03:08'44"
31	08'14"	03:16'58"
32	08'33"	03:25'31"
33	09'33"	03:35'04"
34	07'26"	03:42'30"
35	08'25"	03:50'55"
36	09'11"	04:00'06"
37	07'46"	04:07'52"
38	08'24"	04:16'16"
39	08'07"	04:24'23"
40	06'25"	04:30'48"
41	08'14"	04:39'02"
42	08'37"	04:47'39"
42.3	08'40"	04:50'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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