3.0 km | 00:18:28 | 06:08/km日期: 2018-07-21 15:48 - 地點: 家園 - 天氣: 時晴時陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3344 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 06'25" / 06'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+02'28") | 1000 / 1000 | 181 / 93 |
| 2 | | 06'24" (+03'00") | 1000 / 2001 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'07" (+02'43") | 1000 / 3001 | 178 / 91 |
| 4 | | 03'24" | 9 / 3011 | 240 / 122 |
舒服輕鬆跑
兒子說：一起跑，我要跑5圈（1.5k)
結果3圈（900m)放棄
🤣🤣🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.09 km 
HYPER HEROES PHYLON+RB螢光綠 累積 :
323.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'25" | 00:12'17" |
| 3 | 06'08" | 00:18'25" |
| 3.0 | 05'06" | 00:18'28" |
留言 
