老趙 2014/03/04 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

10.2 km | 01:06:51 | 06:31/km

日期: 2014-03-04 16:41 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'14" / 06'28" / 06'40" / 06'41" / 06'40" / 06'20" / 06'19" / 06'07" / 06'20" / 06'25" / 06'32" /

分期付款2！

3月累積里程 : 417.15 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

小秀, dannyss 和其他 14 人說推

留言

吉哥加油

2014-03-04 21:44 ·

1 個人推

Benson 趙兄真的都沒有在混的! 加油囉!

2014-03-05 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'28"	00:13'42"
3	06'40"	00:20'22"
4	06'41"	00:27'03"
5	06'40"	00:33'43"
6	06'20"	00:40'03"
7	06'19"	00:46'22"
8	06'07"	00:52'29"
9	06'20"	00:58'49"
10	06'25"	01:05'14"
10.2	06'31"	01:06'51"

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1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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