楊樂多 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊樂多台中
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15.4 km | 01:18:44 | 05:06/km

日期: 2014-03-02 09:09 - 地點: 東豐鐵馬道 - 天氣: 微陰 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'24" / 05'12" / 05'04" / 04'48" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 04'43" /

第一次來這練跑,道路狀況及風景都很不賴
可惜今天狀況不太優
要再加把勁趕緊把狀況調回來了

3月累積里程 : 99.83 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 296.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

King Su, ㄚ芳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'04"	00:15'40"
4	04'48"	00:20'28"
5	05'12"	00:25'40"
6	05'08"	00:30'48"
7	05'08"	00:35'56"
8	05'12"	00:41'08"
9	05'04"	00:46'12"
10	05'04"	00:51'16"
11	05'04"	00:56'20"
12	05'12"	01:01'32"
13	05'00"	01:06'32"
14	05'04"	01:11'36"
15	05'04"	01:16'40"
15.4	04'43"	01:18'44"

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