5.2 km | 00:27:04 | 05:14/km日期: 2014-03-05 17:08 - 地點: 繞........... - 天氣: ok - 平均心率: 143 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'43" / 04'57" / 04'16" / 06'12" / 04'43" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'09") | 1606 / 1606 |
| 2 | | 04'26" | 1612 / 3219 |
| 3 | | 06'18" (+01'52") | 800 / 4019 |
| 4 | | 05'00" (+00'34") | 1170 / 5190 |
mile repeat
我...我......我........
快....不......行............了..............................
還是一樣..........1趟就掛了..........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.75 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'57" | 00:10'40" |
| 3 | 04'16" | 00:14'56" |
| 4 | 06'12" | 00:21'08" |
| 5 | 04'43" | 00:25'51" |
| 5.2 | 07'25" | 00:27'04" |
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