阿山哥（王平山） 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

6.4 km | 00:39:29 | 06:12/km

日期: 2014-03-04 18:20 - 地點: 土商操場 - 天氣: 宜 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'55" / 06'28" / 06'36" / 06'14" / 05'32" / 05'00" / 04'47" /

赤足恢復跑~~最後有衝一下,感覺好像腳不會酸了!

3月累積里程 : 251.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

巫鴻儀, 林立腳和其他 54 人說推

·

觀看另 1 則留言

Apo 乳酸排光光啦~

2014-03-04 21:31 ·

Cammy 這樣乳酸不會"倒擠"嗎? (歪頭..)

2014-03-04 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'28"	00:14'23"
3	06'36"	00:20'59"
4	06'14"	00:27'13"
5	05'32"	00:32'45"
6	05'00"	00:37'45"
6.4	04'47"	00:39'29"

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