3.0 km | 00:16:10 | 05:21/km日期: 2018-07-26 16:06 - 地點: 觀光剩地 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 93 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2892 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'21" / 05'26" / 05'20" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+03'29") | 1007 / 1007 | 173 / 108 |
| 2 | | 05'24" (+03'34") | 1004 / 2012 | 177 / 104 |
| 3 | | 05'17" (+03'27") | 1008 / 3020 | 185 / 102 |
| 4 | | 01'50" | 18 / 3038 | 120 / 452 |
又是個悶熱天
但
還是想跑
🤣😂🤣😂
不跑就癢
今比昨快15秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.09 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
467.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'26" | 00:10'47" |
| 3 | 05'20" | 00:16'07" |
| 3.0 | 02'45" | 00:16'10" |
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