Charlotte 2014/02/16 訓練日誌

Charlotte 高雄
ID 22549

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Charlotte

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第3馬

京都馬拉松2014

官方成績
日期	2014-02-16
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48"

01:07'24"

10 km

(01:07'24")

00:34'36" (+01'48")

15 km

(01:43'40")

00:36'16" (+03'28")

01:15'48" (+08'24")

20 km

(02:23'12")

00:39'32" (+06'44")

25 km

(03:07'32")

00:44'20" (+11'32")

01:27'16" (+19'52")

30 km

(03:50'28")

00:42'56" (+10'08")

35 km

(04:35'00")

00:44'32" (+11'44")

01:29'40" (+22'16")

40 km

(05:20'08")

00:45'08" (+12'20")

Finish

()

日期: 2014-02-16 09:10 - 總爬升: 224 m - 地點: 京都 - 天氣: 冷斃了 - 卡路里: 2013 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:08'13"

(01:08'13")

06'45"

10092 / 10092

01:24'23"

(02:32'36")

07'37" (+00'52")

11062 / 21154

03:08'50"

(05:41'26")

08'52" (+02'07")

21294 / 42448

高雄

Charlotte

留言

拖了這麼久才上傳京都馬記錄
從第一公里開始憋尿到完跑～
尿意很深的一場超級馬拉松！
風景佳！但是太冷爬坡又累！
一直以為會被關門的,但我終於達到了！
從來沒有跑這麼快,前面拼死跑了！
不過在25km狐坂全用走的,超過了10分速！XDD
完賽的感覺很棒！開心！

2月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, あきひろ和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'32"	00:12'44"
3	06'24"	00:19'08"
4	06'36"	00:25'44"
5	07'04"	00:32'48"
6	06'32"	00:39'20"
7	06'56"	00:46'16"
8	06'40"	00:52'56"
9	06'48"	00:59'44"
10	07'40"	01:07'24"
11	07'00"	01:14'24"
12	07'16"	01:21'40"
13	07'00"	01:28'40"
14	07'32"	01:36'12"
15	07'28"	01:43'40"
16	07'52"	01:51'32"
17	07'40"	01:59'12"
18	08'08"	02:07'20"
19	08'12"	02:15'32"
20	07'40"	02:23'12"
21	08'08"	02:31'20"
22	07'56"	02:39'16"
23	09'48"	02:49'04"
24	08'16"	02:57'20"
25	10'12"	03:07'32"
26	07'48"	03:15'20"
27	08'48"	03:24'08"
28	08'44"	03:32'52"
29	08'44"	03:41'36"
30	08'52"	03:50'28"
31	09'32"	04:00'00"
32	08'48"	04:08'48"
33	08'48"	04:17'36"
34	08'44"	04:26'20"
35	08'40"	04:35'00"
36	09'32"	04:44'32"
37	09'24"	04:53'56"
38	09'16"	05:03'12"
39	08'32"	05:11'44"
40	08'24"	05:20'08"
41	08'32"	05:28'40"
42	08'44"	05:37'24"
42.5	12'05"	05:42'52"