一早起來第一件事先看天氣，有飄一點小雨，算了、那就到地下室健身房颷汗，雖不滿意、但還能接受，週日古都馬就要登場了，不能跑過量、但是前兩日未跑，在兩相斟酌之下、跑了12k當成是賽前調整，在入冬以來已經很少如此颷汗，真得有一種暢快的感覺。