Edmond Kwok 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
ID 112822

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11.8 km | 00:57:11 | 04:50/km

日期: 2014-02-01 11:09 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 03'43" / 05'20" / 04'40" / 04'58" / 04'51" / 05'22" / 05'56" / 05'04" / 05'09" / 05'40" / 05'00" / 01'48" /

2月累積里程 : 119.91 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	05'20"	00:09'03"
3	04'40"	00:13'43"
4	04'58"	00:18'41"
5	04'51"	00:23'32"
6	05'22"	00:28'54"
7	05'56"	00:34'50"
8	05'04"	00:39'54"
9	05'09"	00:45'03"
10	05'40"	00:50'43"
11	05'00"	00:55'43"
11.2	07'32"	00:57'11"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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