MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Run365
新北市
ID 850
129 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Run365
9.5 km
|
01:19:26
|
7.2 km/h
日期:
2012-11-10 07:05
-
卡路里:
166 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
新北市
R
un365
PowerBar 準備一條,20k時給它補一下
·
留言
新北市
R
un365
這胺基酸可就學問大了,賽前就先給它服用~
·
留言
新北市
R
un365
當然要成績好,還需要每小時給它喝一瓶秘方補品...
·
留言
遠東馬明天起跑,這次就用三種秘密武器,目標破五進四嘿嘿~這樣就不會有太大壓力~囧(誰要是說要破四,請自己去破好嗎?)希望有這些加持,可以一路暢快到底給它開下企啦!
11月累積里程 :
100.85 km
GPX 上傳
| 12 years ago
Wendell
,
阿堯
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
akmr (AK)
RunMan365, RUN RUN RUN! (祝遠東馬順利!)
2012-11-10 09:59 ·
jimfon
讚, 前輩加油
2012-11-10 19:32 ·
Run365
@AK大,謝謝加油,心中無大志,只求跑的開心就好!
@Jimfo 大,謝謝加油,去看看玩玩,這地方還不少特產品呢!
2012-11-11 02:53 ·
王頌愷 (JJ)
破4??這誰說的啊...偶不知道耶... @@||
20K才補充一條能量包??太少了吧!?應該至少一小時就要補充一次了,不然後面包準無力...至少偶這個消耗能量消耗很大的大圈呆是這樣...囧
2012-11-11 07:29 ·
Run365
剛剛我都有錄音了,請這位老闆到警察局去說明白好嗎?這次大會還有發兩包的能量包,超補的,算起來還OK啦~不過後面還是一樣沒力~XXXD
2012-11-11 20:02 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.2
12.8 %
2
18.8
-4.1 %
3
21.3
3.8 %
4
18.4
3.2 %
5
1.2
23.0 %
6
23.7
-1.6 %
7
21.8
2.0 %
8
19.4
3.0 %
9
15.7
-3.0 %
9.5
11.1
-22.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :