山羊 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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2.0 km | 00:36:46 | 18:12/km

日期: 2018-07-30 20:29 - 地點: 公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 103 Cal - 總步數: 2470 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 23'50" / 12'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'59"

(23'59")

23'54" (+11'21")

1002 / 1002

65 / 63

2

12'40"

(36'39")

12'33"

1008 / 2011

69 / 113

3

00'07"

(36'46")

06'39"

17 / 2028

120 / 125

跑後慢走+緩和運動！

7月累積里程 : 123.87 km

美津濃 WRVE RERO14黑累積 : 1937.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳祥林, 莊堃志和其他 16 人說推

·

陳在勉山羊兄晚安～運動愉快^_^

2018-07-30 22:20 ·

1 個人推

Maggie Huang 晚安，山羊！
緩走運動舒心愉悅！
早點休息囉！

2018-07-31 00:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'50"	00:23'50"
2	12'47"	00:36'37"
2.0	08'34"	00:36'46"

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