無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
ID 50442

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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

13.0 km | 01:12:21 | 05:33/km

日期: 2014-03-06 17:45 - 總爬升: 109 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'42" / 04'20" / 04'59" / 04'59" / 04'52" / 05'00" / 04'47" / 06'07" / 06'37" / 06'13" / 06'37" / 05'56" / 06'17" / 26'11" /

3月累積里程 : 156.21 km

XT 上傳 | 10 years ago

方國泉, 霱兒和其他 64 人說推

·

觀看另 1 則留言

牛小毛蔡桑的速度真猛

2014-03-07 09:28 ·

2 個人推

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 感謝兩位前輩讚賞！繼續跟隨前輩腳步，請多多指教。

2014-03-07 09:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'20"	00:09'02"
3	04'59"	00:14'01"
4	04'59"	00:19'00"
5	04'52"	00:23'52"
6	05'00"	00:28'52"
7	04'47"	00:33'39"
8	06'07"	00:39'46"
9	06'37"	00:46'23"
10	06'13"	00:52'36"
11	06'37"	00:59'13"
12	05'56"	01:05'09"
13	06'17"	01:11'26"
13.0	26'11"	01:12'21"

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