蔡瑩宗 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑩宗基隆
ID 345173

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5.2 km | 00:52:32 | 10:01/km

日期: 2018-07-30 21:02 - 地點: 崙頂河堤 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'09" / 08'38" / 10'41" / 09'56" / 09'20" / 11'40" /

基本訓練
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星期日路跑，太久沒運動，出來熱身一下

7月累積里程 : 27.25 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	08'38"	00:19'47"
3	10'41"	00:30'28"
4	09'56"	00:40'24"
5	09'20"	00:49'44"
5.2	11'39"	00:52'32"

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