簡莛 (Ting Chien) 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

15.0 km | 01:25:34 | 05:42/km

日期: 2013-04-07 16:50 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 05'00" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'40" / 05'31" / 05'49" / 05'41" / 05'40" / 05'59" / 05'50" / 06'00" / 06'10" / 05'31" / 61'06" /

4月累積里程 : 56.21 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'30"	00:10'30"
3	05'30"	00:16'00"
4	05'30"	00:21'30"
5	05'40"	00:27'10"
6	05'40"	00:32'50"
7	05'31"	00:38'21"
8	05'49"	00:44'10"
9	05'41"	00:49'51"
10	05'40"	00:55'31"
11	05'59"	01:01'30"
12	05'50"	01:07'20"
13	06'00"	01:13'20"
14	06'10"	01:19'30"
15	05'31"	01:25'01"
15.1	07'26"	01:25'34"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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