jason wu 2012/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

jason wu 台中
ID 1324

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恭喜破PB

半馬 | 02:19:10 | 06:35/km | 第5半馬

保護水源、珍愛地球 ─ 2012 台中石岡馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-28
成績	02:19:10
總名次	569 / 1564
分組名次	80 / 271
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'39")

00:33'39" (+05'29")

01:01'49"

10 km

(01:01'49")

00:28'10"

15 km

(01:31'57")

00:30'08" (+01'58")

01:03'24" (+01'35")

20 km

(02:05'13")

00:33'16" (+05'06")

Finish

(02:19:10)

日期: 2012-10-28 06:31 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

台中

jason wu

·

台中

jason wu

·

以賽代訓成功！
石岡馬半馬我明年也要再跑一次太棒了路線不錯伴手禮又多管制的也很好水站也多今天跑的真的很開心

恭喜洛克破PB(雖然我不知道那啥意思XD)

今天也有不一樣的感動遇到好多本來只是在台中幫社團裡聊天的跑友本日終於見面齊聚一堂超開心！

賽後評分: 這真的是滿分的比賽呀
給 5 星

10月累積里程 : 29.16 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 226.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

Run365, ROCK 和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

Mora 臉書社團呀~

2012-10-30 00:45 ·

jason wu 歡迎加入這個不求成績,只求快樂運動的社團
https://www.facebook.com/groups/306351096098009/

2012-10-30 00:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'25"	00:14'49"
3	06'17"	00:21'06"
4	07'02"	00:28'08"
5	05'31"	00:33'39"
6	04'01"	00:37'40"
7	05'50"	00:43'30"
8	06'17"	00:49'47"
9	05'55"	00:55'42"
10	06'07"	01:01'49"
11	05'46"	01:07'35"
12	06'11"	01:13'46"
13	10'14"	01:24'00"
14	01'41"	01:25'41"
15	06'16"	01:31'57"
16	06'15"	01:38'12"
17	07'01"	01:45'13"
18	07'20"	01:52'33"
19	06'53"	01:59'26"
20	05'47"	02:05'13"
21	06'16"	02:11'29"
21.5	07'11"	02:15'12"

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