徐誌鍵（翰陽路跑） 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐誌鍵（翰陽路跑）嘉義
ID 64717

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徐誌鍵（翰陽路跑）

21.3 km | 02:20:29 | 06:35/km

日期: 2014-03-09 06:28 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'25" / 06'22" / 06'24" / 06'07" / 06'24" / 06'31" / 06'14" / 05'46" / 05'54" / 05'37" / 06'00" / 06'02" / 06'00" / 07'03" / 06'14" / 06'36" / 06'44" / 07'32" / 07'59" / 07'52" / 07'26" / 06'42" /

嘉義

徐誌鍵（翰陽路跑）

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徐誌鍵（翰陽路跑）

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基本訓練

3月累積里程 : 72.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

玉萍, 江侑栓 ( 翰陽路跑 ) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'22"	00:13'47"
3	06'24"	00:20'11"
4	06'07"	00:26'18"
5	06'24"	00:32'42"
6	06'31"	00:39'13"
7	06'14"	00:45'27"
8	05'46"	00:51'13"
9	05'54"	00:57'07"
10	05'37"	01:02'44"
11	06'00"	01:08'44"
12	06'02"	01:14'46"
13	06'00"	01:20'46"
14	07'03"	01:27'49"
15	06'14"	01:34'03"
16	06'36"	01:40'39"
17	06'44"	01:47'23"
18	07'32"	01:54'55"
19	07'59"	02:02'54"
20	07'52"	02:10'46"
21	07'26"	02:18'12"
21.3	06'41"	02:20'28"

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成績 : 04:56:26

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