阿山哥（王平山） 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

12.5 km | 01:34:32 | 07:33/km

日期: 2014-03-08 05:20 - 地點: 斗南到民雄 - 天氣: 宜 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 06'52" / 06'40" / 06'36" / 09'48" / 07'12" / 06'36" / 09'20" / 06'24" / 06'40" / 06'40" / 07'28" / 15'01" /

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阿山哥（王平山）

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為慶祝3/8婦女節和做公益而跑團練,與從斗六起跑Apo到5:00斗南火車站宴茹與我,順著省道1號縱貫線往民雄的Cammy地盤前進,這次與民雄鵝肉無緣丫,3/9要跑嘉義雙潭馬拉松,跑到民雄停止,依依不捨的目送三位冰友離開,Apo,Cammy ,宴如嘎由喔~~

3月累積里程 : 251.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jean, 張啾和其他 54 人說推

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觀看另 3 則留言

Luca 哈！就是這樣當大哥的，明天全馬，今天還陪跑，讚！明天加油了！

2014-03-08 17:28 ·

Cammy 王大哥雙潭加油!

2014-03-09 04:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'52"	00:13'40"
3	06'40"	00:20'20"
4	06'36"	00:26'56"
5	09'48"	00:36'44"
6	07'12"	00:43'56"
7	06'36"	00:50'32"
8	09'20"	00:59'52"
9	06'24"	01:06'16"
10	06'40"	01:12'56"
11	06'40"	01:19'36"
12	07'28"	01:27'04"
12.5	14'59"	01:34'32"

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