花漾十月 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

花漾十月台南
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9.3 km | 00:51:13 | 05:31/km

日期: 2018-07-29 18:49 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'45" / 05'25" / 05'32" / 05'36" / 05'18" / 05'32" / 05'27" / 05'36" / 05'33" / 05'29" /

基本訓練

7月累積里程 : 90.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hungone紅丸子和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'25"	00:11'10"
3	05'32"	00:16'42"
4	05'36"	00:22'18"
5	05'18"	00:27'36"
6	05'32"	00:33'08"
7	05'27"	00:38'35"
8	05'36"	00:44'11"
9	05'33"	00:49'44"
9.3	05'28"	00:51'13"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"