12.6 km | 01:09:24 | 05:30/km日期: 2018-07-25 06:16 - 平均心率: 167 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 05'12" / 05'11" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 06'09" / 09'45" / 05'47" / 05'26" / 09'09" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'12" | 00:10'48" |
3 | 05'11" | 00:15'59" |
4 | 05'26" | 00:21'25" |
5 | 05'22" | 00:26'47" |
6 | 05'24" | 00:32'11" |
7 | 05'29" | 00:37'40" |
8 | 06'09" | 00:43'49" |
9 | 09'45" | 00:53'34" |
10 | 05'47" | 00:59'21" |
11 | 05'26" | 01:04'47" |
12 | 09'09" | 01:13'56" |
12.6 | 05'13" | 01:17'05" |