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張家瑋
宜蘭
ID 363018
216 位追隨者
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張家瑋
30.7 km
|
01:53:32
|
16.2 km/h
日期:
2018-07-31 14:20
-
總爬升:
496 m
-
地點:
三星
-
天氣:
下午晴朗
-
卡路里:
755 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
12.08 (-9.22)
1002 / 1002
2
03'53"
(08'52")
15.32 (-5.98)
990 / 1993
3
04'35"
(13'27")
13.28 (-8.02)
1013 / 3006
4
03'25"
(16'52")
17.48 (-3.83)
992 / 3999
5
03'29"
(20'21")
17.39 (-3.91)
1008 / 5007
展開計圈分析
6
03'32"
(23'53")
17.14 (-4.16)
1007 / 6014
7
03'26"
(27'19")
17.56 (-3.74)
1000 / 7014
8
02'47"
(30'06")
21.30
986 / 8001
9
02'54"
(33'00")
20.93 (-0.37)
1007 / 9009
10
02'59"
(35'59")
20.22 (-1.08)
1005 / 10014
11
03'10"
(39'09")
18.75 (-2.55)
988 / 11002
12
03'44"
(42'53")
16.07 (-5.23)
998 / 12001
13
03'46"
(46'39")
16.14 (-5.16)
1009 / 13011
14
03'23"
(50'02")
17.73 (-3.57)
997 / 14008
15
05'28"
(55'30")
11.04 (-10.26)
1005 / 15014
16
04'24"
(59'54")
13.69 (-7.61)
1003 / 16017
17
03'12"
(01:03'06")
18.85 (-2.45)
1000 / 17018
18
02'58"
(01:06'04")
20.45 (-0.85)
1006 / 18024
19
03'09"
(01:09'13")
18.95 (-2.35)
991 / 19015
20
03'20"
(01:12'33")
18.00 (-3.30)
998 / 20013
21
03'45"
(01:16'18")
16.14 (-5.16)
1006 / 21019
22
03'26"
(01:19'44")
17.48 (-3.83)
998 / 22018
23
03'28"
(01:23'12")
17.22 (-4.08)
994 / 23013
24
03'44"
(01:26'56")
16.29 (-5.01)
1009 / 24023
25
03'39"
(01:30'35")
16.44 (-4.86)
999 / 25022
26
03'35"
(01:34'10")
16.90 (-4.40)
1008 / 26031
27
04'19"
(01:38'29")
13.79 (-7.51)
991 / 27022
28
03'58"
(01:42'27")
15.25 (-6.05)
1007 / 28029
29
04'02"
(01:46'29")
14.81 (-6.49)
995 / 29025
30
04'00"
(01:50'29")
15.25 (-6.05)
1014 / 30040
31
02'28"
(01:52'57")
16.22 (-5.09)
664 / 30704
宜蘭
張
家瑋
·
留言
腳踏車運動時間
7月累積里程 :
30.68 km
捷安特FD806
Android - HTC HTC_X9u 上傳
| 6 years ago
天空下著雨🌧️
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.0
-23.2 %
2
15.3
25.5 %
3
13.2
21.3 %
4
17.2
-30.8 %
5
17.6
20.7 %
6
17.0
-7.8 %
7
17.5
4.6 %
8
21.6
-3.2 %
9
20.7
5.9 %
10
20.1
-9.2 %
11
18.9
9.5 %
12
16.1
-8.8 %
13
15.9
7.2 %
14
17.7
-5.8 %
15
11.0
11.3 %
16
13.6
-10.3 %
17
19.0
6.2 %
18
20.2
-11.5 %
19
19.0
3.6 %
20
17.7
-16.2 %
21
16.2
-14.0 %
22
17.5
4.2 %
23
17.1
-45.3 %
24
16.4
11.2 %
25
16.4
-5.0 %
26
17.0
-5.0 %
27
13.7
-6.3 %
28
15.2
9.2 %
29
14.9
-5.3 %
30
15.1
6.2 %
30.7
15.9
5.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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19.4 km
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19.3 km/h
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00:33:22
|
06:39/km
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|
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|
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1.1 km
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|
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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