劉柏林 2014/03/09 訓練日誌

劉柏林高雄
ID 16763

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劉柏林

10.5 km | 01:04:43 | 06:09/km

日期: 2014-03-09 14:49 - 總爬升: 132 m - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 有風有雲 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'40" / 05'52" / 06'04" / 05'50" / 06'28" / 05'54" / 05'56" / 07'12" / 05'46" / 06'02" / 05'58" /

跑步，流汗，暫時放空

3月累積里程 : 76.80 km

Android - INHON INHON PAPILIO G1 上傳 | 10 years ago

劉姿蓉, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'52"	00:12'32"
3	06'04"	00:18'36"
4	05'50"	00:24'26"
5	06'28"	00:30'54"
6	05'54"	00:36'48"
7	05'56"	00:42'44"
8	07'12"	00:49'56"
9	05'46"	00:55'42"
10	06'02"	01:01'44"
10.5	05'57"	01:04'43"

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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