陳祖湘 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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4.8 km | 00:28:08 | 05:50/km

日期: 2018-08-02 10:44 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'25" / 05'58" / 05'13" / 05'17" / 06'28" /

基本訓練

8月累積里程 : 309.16 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─3 累積 : 752.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

大玉兒, 宴茹（瞎跑團）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'58"	00:12'23"
3	05'13"	00:17'36"
4	05'17"	00:22'53"
4.8	06'29"	00:28'08"

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成績 : 01:07:05

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