PENG CHIH YEH 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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6.3 km | 00:34:33 | 05:27/km

日期: 2014-04-02 06:12 - 地點: 家至內壢高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 03'54" / 09'11" / 05'22" / 05'10" / 05'02" / 04'11" / 05'06" /

今早比較晚起床，所以只跑30幾分鐘，順便測試剛買的ASICS的慢跑短褲及節拍器，並以"氣功跑步"書中所說的:用節拍器幫助自己，找出適合自己的步頻。

4月累積里程 : 182.17 km

Saucony 累積 : 474.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnson, Pamela 和其他 39 人說推

·

Jacky Hsieh po一下新戰褲吧?!

2014-04-02 10:26 ·

1 個人推

PENG CHIH YEH 五分褲，有點緊，打65折後要1000元。

2014-04-02 13:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	09'11"	00:13'05"
3	05'22"	00:18'27"
4	05'10"	00:23'37"
5	05'02"	00:28'39"
6	04'11"	00:32'50"
6.3	05'05"	00:34'33"

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