蔡文彬 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文彬新北市
ID 285942

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全馬 | 05:11:25 | 07:22/km | 第24馬

新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	05:11:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'18")

00:33'18" (+02'30")

01:08'42" (+01'12")

10 km

(01:08'42")

00:35'24" (+04'36")

15 km

(01:48'30")

00:39'48" (+09'00")

01:13'33" (+06'03")

20 km

(02:22'15")

00:33'45" (+02'57")

25 km

(03:09'42")

00:47'27" (+16'39")

01:21'24" (+13'54")

30 km

(03:43'39")

00:33'57" (+03'09")

35 km

(04:20'21")

00:36'42" (+05'54")

01:07'30"

40 km

(04:51'09")

00:30'48"

Finish

(05:11:25)

日期: 2017-10-29 06:00 - 地點: 蘆洲微風廣場 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2347 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

新北市

蔡文彬

·

新北市

蔡文彬

·

賽後評分: 補給不錯，路線規劃尚可
給 4 星

10月累積里程 : 262.52 km

Adidas Boston 6 累積 : 1628.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳偉志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'00"	00:12'27"
3	05'57"	00:18'24"
4	06'48"	00:25'12"
5	08'06"	00:33'18"
6	08'42"	00:42'00"
7	06'54"	00:48'54"
8	08'00"	00:56'54"
9	06'09"	01:03'03"
10	05'39"	01:08'42"
11	08'15"	01:16'57"
12	06'12"	01:23'09"
13	12'18"	01:35'27"
14	06'30"	01:41'57"
15	06'33"	01:48'30"
16	06'42"	01:55'12"
17	08'09"	02:03'21"
18	06'12"	02:09'33"
19	06'48"	02:16'21"
20	05'54"	02:22'15"
21	07'30"	02:29'45"
22	19'12"	02:48'57"
23	06'03"	02:55'00"
24	06'15"	03:01'15"
25	08'27"	03:09'42"
26	07'12"	03:16'54"
27	06'45"	03:23'39"
28	06'24"	03:30'03"
29	07'27"	03:37'30"
30	06'09"	03:43'39"
31	07'39"	03:51'18"
32	07'24"	03:58'42"
33	08'57"	04:07'39"
34	06'42"	04:14'21"
35	06'00"	04:20'21"
36	06'09"	04:26'30"
37	06'12"	04:32'42"
38	06'09"	04:38'51"
39	06'00"	04:44'51"
40	06'18"	04:51'09"
41	06'27"	04:57'36"
42	06'51"	05:04'27"
43	06'19"	05:10'46"
43.1	05'58"	05:11'25"

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