jason0527 2011/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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14.4 km | 01:33:21 | 06:29/km

日期: 2011-09-27 05:34 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 867 Cal

Pace: 07'42" / 07'48" / 04'27" / 05'32" / 05'12" / 04'59" / 07'23" / 07'03" / 04'52" / 08'41" / 06'56" / 07'48" / 06'24" / 05'26" / 08'24" /

9月累積里程 : 53.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'48"	00:15'30"
3	04'27"	00:19'57"
4	05'32"	00:25'29"
5	05'12"	00:30'41"
6	04'59"	00:35'40"
7	07'23"	00:43'03"
8	07'03"	00:50'06"
9	04'52"	00:54'58"
10	08'41"	01:03'39"
11	06'56"	01:10'35"
12	07'48"	01:18'23"
13	06'24"	01:24'47"
14	05'26"	01:30'13"
14.4	08'22"	01:33'21"

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成績 : 01:07:05

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