李佳龍 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

李佳龍高雄
ID 70140

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.2 km | 01:57:56 | 05:49/km

日期: 2014-03-02 09:11 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'28" / 05'16" / 06'33" / 05'24" / 06'29" / 05'16" / 05'36" / 07'02" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'32" / 08'12" / 05'36" / 05'44" / 05'44" / 05'52" / 05'56" / 05'55" /

3月累積里程 : 184.26 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'28"	00:16'00"
4	05'16"	00:21'16"
5	06'33"	00:27'49"
6	05'24"	00:33'13"
7	06'29"	00:39'42"
8	05'16"	00:44'58"
9	05'36"	00:50'34"
10	07'02"	00:57'36"
11	05'24"	01:03'00"
12	05'20"	01:08'20"
13	05'36"	01:13'56"
14	05'32"	01:19'28"
15	08'12"	01:27'40"
16	05'36"	01:33'16"
17	05'44"	01:39'00"
18	05'44"	01:44'44"
19	05'52"	01:50'36"
20	05'56"	01:56'32"
20.2	05'54"	01:57'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km