陳祖湘 2018/08/04 訓練日誌

陳祖湘台南
ID 83772

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陳祖湘

全馬 | 05:16:28 | 07:30/km | 第234馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	05:16:28
總名次	567 / 1942
分組名次	539 / 1740
平均速度	07:30/km

官方證書

陳祖湘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'04")

00:37'04" (+04'39")

01:14'43" (+06'44")

10 km

(01:14'43")

00:37'39" (+05'14")

15 km

(01:50'17")

00:35'34" (+03'09")

01:07'59"

20 km

(02:22'42")

00:32'25"

25 km

(02:59'03")

00:36'21" (+03'56")

01:12'32" (+04'33")

30 km

(03:35'14")

00:36'11" (+03'46")

35 km

(04:12'52")

00:37'38" (+05'13")

01:21'40" (+13'41")

40 km

(04:56'54")

00:44'02" (+11'37")

Finish

(05:16:28)

日期: 2018-08-04 15:59 - 地點: 安南區正統鹿耳門天后宮 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

安平星光🐎順利完賽

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 補給好，豐富，路線單純，不錯！
給 4 星

8月累積里程 : 309.16 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 20 人說推

留言

觀看另 4 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2018-08-05 11:19 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽!

2018-08-07 17:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'14"	00:12'47"
3	08'18"	00:21'05"
4	07'14"	00:28'19"
5	08'45"	00:37'04"
6	09'06"	00:46'10"
7	07'53"	00:54'03"
8	07'27"	01:01'30"
9	06'28"	01:07'58"
10	06'45"	01:14'43"
11	06'38"	01:21'21"
12	07'15"	01:28'36"
13	06'35"	01:35'11"
14	08'55"	01:44'06"
15	06'11"	01:50'17"
16	06'08"	01:56'25"
17	06'19"	02:02'44"
18	07'36"	02:10'20"
19	06'09"	02:16'29"
20	06'13"	02:22'42"
21	06'18"	02:29'00"
22	07'49"	02:36'49"
23	07'33"	02:44'22"
24	06'54"	02:51'16"
25	07'47"	02:59'03"
26	06'45"	03:05'48"
27	06'29"	03:12'17"
28	08'01"	03:20'18"
29	08'23"	03:28'41"
30	06'33"	03:35'14"
31	08'26"	03:43'40"
32	06'34"	03:50'14"
33	06'29"	03:56'43"
34	06'29"	04:03'12"
35	09'40"	04:12'52"
36	08'46"	04:21'38"
37	06'28"	04:28'06"
38	08'44"	04:36'50"
39	09'43"	04:46'33"
40	10'21"	04:56'54"
41	08'38"	05:05'32"
42	09'22"	05:14'54"
42.3	07'23"	05:16'57"