羅大仁 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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10.1 km | 01:04:29 | 06:21/km

日期: 2018-05-13 17:30 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'32" / 06'35" / 06'43" / 06'25" / 06'37" / 06'16" / 06'08" / 06'21" / 06'13" / 05'43" / 06'54" /

台中

羅大仁

·

基本訓練

5月累積里程 : 75.09 km

Mizuno Rider 17 累積 : 2066.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林有才, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'35"	00:13'07"
3	06'43"	00:19'50"
4	06'25"	00:26'15"
5	06'37"	00:32'52"
6	06'16"	00:39'08"
7	06'08"	00:45'16"
8	06'21"	00:51'37"
9	06'13"	00:57'50"
10	05'43"	01:03'33"
10.1	06'52"	01:04'31"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km