matilda 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

matilda 新北市
ID 5607

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5.0 km | 00:25:52 | 05:09/km

日期: 2014-03-11 12:16 - 地點: 林森公園另一邊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 05'18" / 05'06" / 05'14" / 05'05" / 05'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'24")

05'06" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'37")

05'13" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'43")

05'05"

1000 / 4000

5

05'06"

(25'49")

05'06" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(25'52")

03'49"

10 / 5010

新北市

matilda

進擊的巨人……拆鳥居

·

中午跑完5k 25:30左右好吧！果然有記憶的破洞是25：52
雖然挺開心的
可是我覺的不是很準
不過看起來腳的狀況ok

3月累積里程 : 106.44 km

ASICS GT-2000 累積 : 132.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

伊林, 張瑋和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'06"	00:10'24"
3	05'14"	00:15'38"
4	05'05"	00:20'43"
5	05'07"	00:25'50"
5.0	04'38"	00:25'53"

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