目筆識丁 2014/03/09 訓練日誌

目筆識丁新界
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目筆識丁

10.3 km | 00:52:27 | 05:04/km

日期: 2014-03-09 08:58 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100%

Pace: 05'13" / 04'40" / 05'04" / 04'57" / 05'11" / 04'55" / 05'19" / 05'26" / 05'07" / 04'56" / 05'02" /

3月累積里程 : 116.33 km

REEBOK 型號累積 : 1325.2 km

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Ip Sau Sing （Tommy ), 湯臣和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'40"	00:09'53"
3	05'04"	00:14'57"
4	04'57"	00:19'54"
5	05'11"	00:25'05"
6	04'55"	00:30'00"
7	05'19"	00:35'19"
8	05'26"	00:40'45"
9	05'07"	00:45'52"
10	04'56"	00:50'48"
10.3	05'02"	00:52'27"

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