八萬(豐興慢跑林煥城) 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

八萬(豐興慢跑林煥城) 台中
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八萬(豐興慢跑林煥城)

21.6 km | 02:15:15 | 06:15/km

日期: 2014-03-12 04:22 - 總爬升: 141 m - 地點: 后科路亂跑 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 1556 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 06'16" / 05'58" / 05'47" / 05'55" / 06'13" / 06'08" / 05'55" / 05'56" / 06'14" / 06'29" / 06'11" / 06'15" / 06'20" / 06'25" / 06'15" / 06'13" / 06'20" / 06'40" / 06'47" / 06'35" / 06'31" / 06'22" /

霧氣很重偶而下點小雨，奇怪今天跑起來好累喔！腳總是抬不起來好酸哦～

3月累積里程 : 247.36 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 揪ㄞ水和其他 115 人說推

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八萬(豐興慢跑林煥城) P美眉天氣漸漸美好了，對跑者來說利大於弊，對我來說剛好相反我怕熱哦～夏季我的運動量就減少了。

2014-03-12 13:13 ·

1 個人推

OAblack 八萬兄真精實，加油喔~

2014-03-14 13:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	05'47"	00:18'01"
4	05'55"	00:23'56"
5	06'13"	00:30'09"
6	06'08"	00:36'17"
7	05'55"	00:42'12"
8	05'56"	00:48'08"
9	06'14"	00:54'22"
10	06'29"	01:00'51"
11	06'11"	01:07'02"
12	06'15"	01:13'17"
13	06'20"	01:19'37"
14	06'25"	01:26'02"
15	06'15"	01:32'17"
16	06'13"	01:38'30"
17	06'20"	01:44'50"
18	06'40"	01:51'30"
19	06'47"	01:58'17"
20	06'35"	02:04'52"
21	06'31"	02:11'23"
21.6	06'22"	02:15'15"

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