黃仲彥 2014/03/10 訓練日誌

黃仲彥桃園
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黃仲彥

10.4 km | 01:12:20 | 06:58/km

日期: 2014-03-10 17:10 - 總爬升: 138 m - 地點: 古坑&永光 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'14" / 06'51" / 07'23" / 07'19" / 07'45" / 08'01" / 07'44" / 06'16" / 06'39" / 06'12" / 05'04" /

排乳酸

3月累積里程 : 125.36 km

赤足累積 : 1793.5 km

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jaschoung, 張啾和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'51"	00:13'05"
3	07'23"	00:20'28"
4	07'19"	00:27'47"
5	07'45"	00:35'32"
6	08'01"	00:43'33"
7	07'44"	00:51'17"
8	06'16"	00:57'33"
9	06'39"	01:04'12"
10	06'12"	01:10'24"
10.4	05'03"	01:12'20"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km