KuoChun Huang 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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1.0 km | 00:04:43 | 04:41/km

日期: 2018-08-05 14:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'41" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

00'01"

(04'43")

04'08"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 33.95 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳小盛, 家偉林和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
1.0	05'02"	00:04'43"

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