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    黃昭耀 新竹
    ID 46362
    170 位追隨者
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    黃昭耀
    5.0 km | 00:29:40 | 05:55/km
    日期: 2018-08-12 17:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 06'27" / 06'01" / 05'55" / 05'47" / 551'40" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 201.18 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ronald, 曾少均 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'01"00:12'28"
    305'55"00:18'23"
    405'47"00:24'10"
    5.005'27"00:29'41"

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