allanlee 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
ID 12284

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11.2 km | 01:05:28 | 05:49/km

日期: 2014-03-12 19:51 - 地點: 操場 - 天氣: 宜人 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'48" / 05'48" / 06'08" / 06'12" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'16" / 05'32" / 05'37" /

吃太飽，跑不快.
多跑了一公里跑完未收操就下起雨來
真是幸運~

3月累積里程 : 133.45 km

ADIDAS DURAMO NOVA 累積 : 592.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李昆妙, 林立腳和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	05'48"	00:23'16"
5	06'08"	00:29'24"
6	06'12"	00:35'36"
7	06'00"	00:41'36"
8	05'56"	00:47'32"
9	05'48"	00:53'20"
10	05'16"	00:58'36"
11	05'32"	01:04'08"
11.2	05'37"	01:05'28"

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