4.0 km | 00:28:19 | 07:00/km日期: 2018-08-13 06:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'16" / 06'32" / 06'52" / 07'19" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'57" (+00'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'12" (+01'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'20" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'02" | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'18" (+01'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'27" (+01'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'18" (+01'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'20" (+01'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'36" (+01'34") | 43 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'32" | 00:13'48" |
| 3 | 06'52" | 00:20'40" |
| 4 | 07'19" | 00:27'59" |
| 4.0 | 07'44" | 00:28'19" |
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