鄭安鈞 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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5.6 km | 00:32:44 | 05:48/km

日期: 2018-08-11 17:50 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'23" / 08'36" / 11'45" / 05'18" / 05'59" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+02'40")

1000 / 1000

2

05'21"

(13'03")

05'21" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'30"

(18'33")

05'30" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'02"

(23'35")

05'02"

1000 / 4000

5

05'08"

(28'44")

05'08" (+00'06")

1000 / 5000

6

03'59"

(32'44")

06'17" (+01'15")

633 / 5633

陪女兒試騎新腳踏車!

8月累積里程 : 110.75 km

Y拖累積 : 21191.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉志銘, 宋遠征和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	08'36"	00:15'59"
3	11'45"	00:27'44"
4	05'18"	00:33'02"
5	05'59"	00:39'01"
5.6	07'43"	00:43'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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