10.0 km | 00:48:03 | 04:48/km日期: 2018-08-15 18:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'40" / 04'53" / 05'05" / 04'45" / 04'55" / 04'48" / 04'45" / 04'55" / 04'35" / 2358'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 332.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'53" | 00:09'33" |
3 | 05'05" | 00:14'38" |
4 | 04'45" | 00:19'23" |
5 | 04'55" | 00:24'18" |
6 | 04'48" | 00:29'06" |
7 | 04'45" | 00:33'51" |
8 | 04'55" | 00:38'46" |
9 | 04'35" | 00:43'21" |
10.0 | 04'42" | 00:48'04" |