JONES TENG 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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6.0 km | 00:35:04 | 05:49/km

日期: 2018-08-16 21:28 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'39" / 05'47" / 05'51" / 05'52" / 06'03" / 05'49" / 04'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 130.91 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mark Chang, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

簡忠豪前兩公里的配速可以再慢一點，等熱身完之後，後面再慢慢加速會比較順喔～（漸速跑）

2018-08-17 00:40 ·

JONES TENG 下次試試

2018-08-17 08:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'47"	00:11'26"
3	05'51"	00:17'17"
4	05'52"	00:23'09"
5	06'03"	00:29'12"
6	05'49"	00:35'01"
6.0	05'22"	00:35'06"

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