10.3 km | 01:02:07 | 06:01/km日期: 2018-08-15 18:42 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 06'06" / 06'01" / 05'57" / 06'03" / 05'56" / 05'49" / 05'47" / 05'53" / 05'53" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'19") | 318 / 10318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.55 km 
mizuno wave rider 20 sw 黑白 累積 :
712.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'06" | 00:12'52" |
| 3 | 06'01" | 00:18'53" |
| 4 | 05'57" | 00:24'50" |
| 5 | 06'03" | 00:30'53" |
| 6 | 05'56" | 00:36'49" |
| 7 | 05'49" | 00:42'38" |
| 8 | 05'47" | 00:48'25" |
| 9 | 05'53" | 00:54'18" |
| 10 | 05'53" | 01:00'11" |
| 10.3 | 06'07" | 01:02'08" |
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