跳一天愛河
喝了兩三口愛河水
從星期三開始腸胃炎發作
直接掛病號大休三日 Orz
晚上比較好了原本想出門跑步
結果外面冷風陣陣
想想不如去溫水游泳池游泳
這幾天都只吃白粥配菜瓜
外加腸胃炎導致肌肉疲累
游起來一整個超無力
直接放給它慢慢飄
還需要繼續努力！

P.S. 游完去沖水療SPA發現
大休三日果然有差
兩條腿沖起來幾乎找不到痛的地方
不過伸展動作做久會快抽筋
不知道是肌肉疲累還是有點缺水
感覺星期日古都馬堪憂...Orz